吃什么辅食能有效的防治佝偻病

佝偻病又称维生素D缺乏佝偻病，是由于人体缺乏维生素D这一种营养素造成的骨骼发育不良疾病。
维生素D可以促进人体的钙磷吸收，一旦缺乏就会造成钙磷代谢紊乱，导致骨骼发育问题，所以补充维生素D可以有效预防佝偻病发生。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于动物的肝脏和深海鱼的鱼肉中，所以可以通过给孩子吃一些鱼肝油或者将深海鱼的鱼肉做成肉糜给孩子吃。人体皮肤下的7-脱氢胆固醇经过紫外线的照射可以变成维生素D3，所以晒太阳也可以作为人体维生素D的来源。