中枢神经紊乱自愈方法有哪些

患有中枢神经紊乱的病人，有可能会出现经常的心慌、胸闷、感觉呼吸困难，失眠多梦、情绪不稳定或者呕吐、腹泻等症状。如果症状不是很严重，是有可能自愈的。
因为中枢神经紊乱大多数和心理、精神方面的因素有关系，没有器质性的病变。首先要树立战胜疾病的信心，可以进行自我的心理调节，保持稳定的情绪，不要胡思乱想，遇到事情以后应该尽快的与家人朋友商量解决。
如果睡眠障碍，可以多吃酸枣仁、红枣、核桃、牛奶等有安神作用的食物，睡前也可以听一些轻松的音乐，促进睡眠，提高睡眠的质量。如果睡眠可以得到很好的改善，心情愉悦就有可能自愈。