窦性心动过速怎么锻炼可以缓解

窦性心动过速可以通过有氧运动来缓解，比如竞走、慢跑、太极拳、瑜伽、骑自行车等运动。
运动幅度不是很大，每周三至四次，每次三十至四十分钟。通过有氧运动可以改善心肌收缩力、改善心肌代谢、增强心脏功能，从而缓解心律失常。
窦性心动过速也可见于正常的健康人，一般发作时没有明显的症状，无需担心，无需治疗。还有一些因素，比如长期熬夜、剧烈活动、情绪激动、大哭大闹、大量饮酒、暴饮暴食、感冒、发烧等情况下容易诱发窦性心动过速，所以除了有氧运动外，保持一个健康的生活饮食习惯很重要，去除诱因后可避免窦性心动过速的发作。