罗智英 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 儿科
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小孩山药配什么煮粥最有营养

发布时间: 2020-08-15 音频时长: 01分00秒
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山药可以和任何食材搭配,无明显禁忌,而且可以使山药营养翻倍。山药与一些食材搭配不仅营养价值增高,还具有防止疾病的作用。
具体搭配如下:
1.山药搭配红枣煮粥,具有有健脾养胃的功效。
2.山药搭配枸杞煮粥,具有健胃消食、养血安神、清热解渴的功效。
3.山药搭配芸豆煮粥,可以增强免疫力、提高机体的抗病能力。
4.山药搭配蛋黄煮粥,具有暖胃健脾、强壮筋骨的功效。
5.山药搭配胡萝卜、玉米一起煮粥,具有健脾益胃的功效,可以增强食欲,促进胃肠蠕动。

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