腰肌劳损尽量不要饮酒。因为腰肌劳损患者大多都会服用一些药物对症治疗,酒精可能会与药物出现一些不良反应,也会影响到药物的治疗效果。因此,腰肌劳损患者不要饮酒。
腰肌劳损患者也要禁止吸烟,多食用绿色蔬菜及水果,多注意休息,保证充足与高质量的睡眠。不要过度劳累,不要使腰部受凉,不要久坐或久站。可使用烤电、按摩等一些理疗进行治疗,都有不错的效果。
在日常也要多进行腰背部肌肉功能锻炼,提升腰部肌肉的力量,能够促进腰肌劳损的康复。
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