腰间盘突出的调理方法

腰椎间盘突出的调理，主要从以下方面：
第一，避免劳累，不要长时间弯腰，保持正确的坐姿及站姿，睡硬板床，避免椎间盘突出加重，另外可以有效保持腰椎生理弯曲，减轻疼痛。
第二，加强腰部肌肉锻炼，增强腰椎稳定性，通过锻炼，可以延缓腰椎及周围软组织退变程度，有利于保持腰椎稳定，减少复发率。
第三，局部热敷及理疗，可以缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环，另外可以减轻局部水肿，可以减轻椎间盘对神经压迫。
第三，牵引及药物调理，如果腰部疼痛明显或下肢存在麻木无力，可以进行腰椎牵引，减轻对椎间盘挤压，另外口服活血止痛及营养神经药物治疗。