大便很干很硬吃什么能够改善

大便很干、很硬，这是由于胃肠道蠕动减慢，胃肠道内的水分减少，从而引起的大便很干、很硬，这时候可以使用一些开塞露以及口服乳果糖溶剂，可以缓解便秘的症状。
同时饮食上也要注意多吃纤维素含量高的食物，比如芹菜、西兰花等绿色蔬菜，水果可以多吃一些苹果以及熟透的香蕉，这些食物都具有帮助排便的功能，增加胃肠道的蠕动。
另外，也要多进行体育运动，比如可以做一些游泳、跑步、打羽毛球等运动。如果经过一系列的调整治疗没有过多的好转，建议到医院进行进一步的检查。