孕妇经常失眠怎么办

孕妇经常失眠的处理方法有：
1.平时需要调整好自己的心态、放松心情，在睡觉前可以适当喝杯纯牛奶帮助睡眠。而且也可以在睡觉前使用温水进行泡脚，缓解疲惫症状，也有利于睡眠。
2.在晚上睡觉前，孕妇尽量不要长时间看手机、看电视，以免造成精神过度紧张，影响睡眠。
3.在睡觉之前的两个小时，尽量不要吃过多的东西，以免导致胃肠道不适症状出现，对于睡眠造成影响。
4.在睡觉的时候，尽量要降低室内的光线，也需要避免接触一些噪音。而且还需要养成规律的睡眠时间，在白天可以适当运动。