吃什么有益眼睛

患者可以适量食用各种富含维生素、叶黄素、玉米黄质等微量元素的食物来帮助保护眼睛。
1.富含维生素A的食物。例如鸡肝、猪肝等动物肝脏类食物，瓜子、松子、腰果、花生等坚果类食物，各种鱼类等。
2.富含维生素C的食物。例如西兰花，西红柿，胡萝卜，芹菜等蔬菜，苹果、猕猴桃、菠萝、橘子、柚子等水果。
3.富含叶黄素的食物。例如紫甘蓝、绿甘蓝、玉米、橙子、蓝莓、芒果、鸡蛋等食物。
患者还可以通过良好的用眼习惯来保护眼睛。