疲劳会引起哪些疾病

疲劳是指机体在长期的体力或脑力劳动后，处于疲倦、乏力的状态，长此以往，则会引起一些疾病，如：
1.患者易出现焦虑、烦躁、抑郁、失眠等精神心理方面的疾病。
2.器官提前衰老、记忆力明显减退，甚至很早即出现老年痴呆。
3.可导致体重过度增加，而引起肥胖。
4.也易引发高血压、冠心病、糖尿病等常见的慢性疾病。
5.过度疲劳，还会引起肿瘤细胞快速增长，而导致恶性肿瘤的发生。
所以平时应注重调整生活状态，避免过度劳累，保证睡眠。饮食上少盐、低脂，多吃含维生素、矿物质的食物，戒烟、限酒，每天坚持适量的锻炼，如慢跑、游泳等，一般半小时为宜。