脚膝关节积液怎么锻炼好得快

膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，膝关节滑膜炎在老年人多继发膝关节骨性关节炎，主要是因软骨退变，与骨质增生产生的机械性生物化学刺激，进而的发生膝关节滑膜的水肿渗出出现的积液，青壮年多因急性创伤和慢性损伤造成膝关节的积液。
首先早期的应卧床休息，抬高患肢，用弹力绷带加压包扎并且要禁止负重。治疗期间可做股四头肌的活动锻炼，加强膝关节的屈伸功能练习，这对消除膝关节积液，防止股四头肌的萎缩，恢复膝关节的屈伸功能有着积极的作用。
急性期滑膜损伤治疗以消肿为主，口服三七粉等药物。经过三到四周左右的治疗，如果关节积液较多，可以进行关节穿刺将积液完全抽净。向关节腔注射玻璃酸钠治疗，玻璃酸钠是关节滑液的主要成分。