早期孕妇可以吃什么

早期孕妇，早孕反应一般也比较明显，在怀孕初期，孕妇除了吃叶酸预防畸形外，应该多吃蔬菜水果等清淡食物。比如香蕉、苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等。
适当吃粮谷类食物：米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪高的坚果类。含微量元素的食物：豆类、谷类。蔬菜中含有铁、锌、铜等。海味食品中含碘高。
少吃油腻、辛辣食物，少吃多餐，以免加重孕吐反应。而胎儿在怀孕早期，脑和神经系统分化迅速，补充维生素，比如叶酸、维生素B12等，蛋白质也相当重要。