痔疮怎么缓解

患了痔疮后要想缓解可以通过三个方面：
首先，从饮食习惯、生活习惯以及排便习惯等方面下手，比如饮食上不吃辣椒、花椒、麻椒等辛辣、刺激性的调味品烹制的食物，尤其是烧烤及火锅等，不喝酒，多喝水、多吃蔬菜及水果，能保持大便通畅，避免便秘，对缓解痔疮有很大的帮助。
其次，生活习惯方面要注意，不能长时间宅在家中，要多进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等活动，长时间工作后要定时安排休息时间，注意劳逸结合。
再者，每日要排便一次，最好在早上，每次排便要在五分钟之内解决，早上起来可空腹喝两百毫升的凉开水，利于胃结肠反射来促进排便。