抽筋需要注意什么

腿部出现抽筋，大多数考虑是缺钙引起的。需要注意钙剂的补充，可以多吃富含优质蛋白和含钙质的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼等，可以口服碳酸钙、乳酸钙，少喝碳酸饮料。
一部分原因有可能是因为受凉或者是肌肉劳损引起的抽筋，需要注意防寒保暖。注意小腿部位肌肉的放松，不要长时间站立，不要过多地行走。
注意平常在进行运动的时候，劳逸结合，运动量循序渐进，避免长时间过度的牵拉。