曲延民 副主任医师 哈尔滨市第一医院
三级甲等 神经内科
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偏头疼平时怎么保养

发布时间: 2021-04-11 音频时长: 01分09秒
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偏头疼的保养措施如下:
1.患者应当改善日常的饮食习惯,以清淡的饮食为主,适当食用含有蛋白质、矿物质以及维生素的食物。避免食用辛辣、刺激性的食品,也不要饮酒、吸烟。每天要保证充足的饮水量,饮食也要有规律,不可暴饮暴食,也要避免过度饥饿。
2.每天要保证充足的睡眠。在睡眠时要保持周围安静,光线不要过强,不要过度熬夜。
3.在工作与生活当中,也要调整心理状态,减轻心理压力,避免情绪紧张和焦虑。多参加社交活动,多进行体育锻炼。

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