肝不好怎么养肝

肝不好可以通过以下方式养肝：
1.要注意休息。肝脏是提供人体能量的脏器，注意休息可以避免肝脏负担加大，同时也要注意不能熬夜。肝脏的修复主要是在夜间通过门静脉提供养分和血供来恢复，熬夜会导致肝脏修复情况减慢。
2.要多吃一些对肝脏有益的食物，如豆制品，新鲜的蔬菜、水果，如菌菇类、芹菜等。这些食物能够保护肝脏，提供肝脏需要的营养。
3.平时要注意情绪的稳定，不要发怒、生气。因为发怒、生气容易影响肝脏，导致肝气郁结，从而出现气滞血瘀的情况。