李振东 副主任医师 同煤集团总医院
三级甲等 眼科
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让孩子离电视多远去观看才不会造成复杂性儿童屈光

发布时间: 2020-03-27 音频时长: 01分10秒
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看电视时,人们的眼睛离电视的距离要满足屏幕对角线的5~7倍,并且位于电视机的正前方,每天看电视的时间不宜超过1个小时,每次不宜超过20分钟。
看书、写字时,眼睛距书本的距离约为33cm。学习时坐姿要端正,前胸距离桌沿的距离约为1个拳头。学习时要有充足的照明,避免长时间近距离用眼。每学习40分钟,可休息10分钟。
课间休息时可做眼保健操,放松眼部肌肉或看窗外远处景物。注意休息,少熬夜,清淡饮食,可适当补充维生素。

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