颈椎病后脖子痛如何锻炼

颈椎病后脖子疼应当适度运动，有利于颈椎康复，但不提倡使颈椎过度活动的高强度运动。
颈椎病适合的体育运动方式是游泳，游泳对于全身关节的运动都有效，可以增加人体的耐受力及协调性。颈椎病的治疗以正规、系统的非手术治疗为首选疗法，可以进行颈托制动、热疗、电疗等治疗方法，可能有助于改善疼痛不适的症状。
非甾体类抗炎药物塞来昔布、神经营养药物甲钴胺，及骨骼肌松弛类药物乙哌立松，有助于缓解症状。传统的按摩、推拿、颈椎牵引也都可以起到很好的疗效。