老年人该怎样预防冠心病

老年人预防冠心病就要从日常的饮食起居做起。如果老年人本身就有高血压、高血糖、高血脂等疾病，一定要积极地应用药物进行治疗，防止冠心病的发生，而且一定要注意饮食的调理，要严格地控制食物中胆固醇和脂肪的摄入。
要避免吃动物的内脏、油炸类的食物，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、奶制品、豆制品等，也可以吃一些粗粮。还要适量地进行一些体育锻炼，比如打太极拳、散步、慢跑、跳广场舞，控制好自己的体重，也能够起到稳定血压、降低血脂、降低血糖的作用。
而且老年人一定要避免吸烟、酗酒。日常的生活中，一定要保持心态的平和，避免情绪激动，避免焦虑、紧张，否则也容易导致冠心病的发生。