张进鹏 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 心血管内科
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怎么样可以预防心房颤动

发布时间: 2020-10-22 音频时长: 01分17秒
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预防心房颤动,需要从饮食和生活方面注意。首先,饮食方面需要注意的是低盐、低脂清淡易消化饮食,因为刺激性食物可诱发房颤的发作,尤其是高盐、高脂、辛辣的食物。不要吃以下食物,比如火锅、大量饮酒、喝浓茶咖啡,还有大鱼、大肉如羊肉泡、肥肠、红烧肉、烧烤、海鲜,且进食不易过饱。
可以多吃新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、乳制品、豆制品、五谷杂粮,还可以将某些中药与上述食物制成药膳。
因为都有营养心肌、改善心肌代谢的作用,都可以预防房颤的发作。生活中需要注意的是,规律作息时间,避免长期熬夜,保持充足的睡眠,调整自己的心态,保持心情愉悦,适当的进行运动、锻炼,不仅可以强身健体,还可以增强心脏功能,预防房颤。

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