肛裂是因干结质硬的大便,通过肛管时将肛管下端的皮肤划伤、撕裂,从而形成的小溃疡。肛裂病史过长就会形成周期性疼痛,严重影响了患者的日常生活、工作和学习。
要想缓解肛裂的症状,首先要避免便秘。平时要注意合理饮食,如果食物过于精细,就可以导致大便干,必须要增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆制制品的摄入。因为,这样既可以刺激胃肠道蠕动,还能补充大便丢失的水分,达到软化大便,促进排便的效果。
日常生活中要积极参加体育锻炼,如散步、慢跑。通过运动来刺激胃肠蠕动,避免粪便在肠道内停留时间过长而导致干结、质硬。保持心情愉快,避免抑郁情绪。
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