会阴下降综合征如何预防
发布时间: 2019-05-15 音频时长: 01分04秒
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会阴下降综合征的预防主要从改进排粪习惯着手，除了排粪定时以外，最好在出现明显便意感时再去排粪。采用节制性分段挤压粪便法有较好的预防效果，能减轻肛门努挣力度。
饮食上宜多吃新鲜蔬菜、水果和高纤维食品，长期坚持做肛门保健操，或者练气功提肛，有
助于盆底肌功能的恢复。
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