产后出虚汗属于正常的产后褥汗范畴,生活起居和饮食上适当调理可以改善一些不适感,比如将室温控制在25℃左右,这个温度下尤其需要衣物穿着合适,如果穿衣服过多,会导致全身出汗多,毛孔呈现张开状态,容易导致邪气入体。
饮食上多吃一些补气、补血的食物,比如低脂、高能量的老母鸡炖汤喝。多吃些富含维生素的蔬菜水果,比如樱桃、菠菜、芹菜都富含维生素,也含有微量元素硒类,同时促使胃肠道蠕动,提高免疫力,多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等补充身体丢失的水分和负离子。
如果饮食和起居调节效果不好,可以选择中医针灸治疗。
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