预防心脏神经官能症的方法

心脏神经官能症是一种心因性的疾病。主要引起交感神经和副交感神经的平衡失调，可出现有心悸、胸前区的疼痛，可引起失眠，严重影响到正常的生活。通过综合的措施手段，可以预防。首先是生活方式的改变，要早睡早起，不要熬夜，不要酗酒，不要吸烟，也不要喝浓茶、咖啡。另外，在饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，营养还要保持均衡。另外可以适当的额外多吃一点坚果类的食物。不要看刺激的电视、电影书籍等。每天可以做一些体育锻炼，比如可以选择太极拳、瑜伽、爬山和游泳等。必要的时候，还可以服用一些药物来预防，比如可以选择复合b族维生素、谷维素、天王补心丸、安神补脑液、百乐眠胶囊等。随时还可以和心理咨询师保持联系，进行心理的沟通和疏导。