13岁儿童一天应该睡多久

13岁儿童一天睡眠时间不能少于8小时。
因为13岁的孩子正处在青春期，这个时期的孩子生长发育速度较快，合理保证每天睡眠充足，既有利于孩子机体当中生长激素的分泌，又有利于骨骼的发育，对身高的增长也有利，而且还有利于青春期的发育。
如果睡眠太少，则很可能会对孩子的生长发育产生影响，而且不利于身高的增长。如果长时间睡眠不足，还可能会导致记忆力变差，精神状态也会变差。
因此，家长应注意让孩子每天保证充足的睡眠，每天的睡眠时间应保持在8个小时以上。