肛裂一般是因便秘导致的,缓解肛裂的症状就要预防便秘的发生。
而预防便秘可采取如下措施:多吃蔬菜,水果,五谷杂粮等食物,如白菜,芹菜,韭菜,菠菜,苹果,香蕉,玉米,地瓜等,肉蛋奶等高蛋白难消化的食物尽量少吃。多吃一些粥类食物,如何首乌粥,黑芝麻粥,核桃仁粥等,因这些食物既补充了大便丢失的水分,还可以润肠通便。
每天早起时可喝一些蜂蜜水或鲜果汁,还可以喝一些植物油,如花生油,核桃油等。日常生活中还要注意多饮水,每天要保证1000~1500毫升的饮水量。
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