腰椎韧带损伤通过局部制动、规范地治疗可以恢复。
腰椎韧带损伤急性阶段要卧床休息,局部可以冷敷或者冰敷,减轻皮下出血,减轻肿胀的症状。症状缓解以后可以适当地热敷理疗,可以促进血液循环,帮助消除瘀血,促进病情的恢复。可以适当配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物,比如活血止痛胶囊、三七片。尽量卧床休息1~2周的时间,不要过早地下床负重行走、不要长时间弯腰。
减少饮食的刺激,不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物,多吃富含优质蛋白和维生素的食物,可以促进新陈代谢,帮助恢复。
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