腰间盘突出能不能在地上爬

腰椎间盘突出症也称为髓核突出，是临床上较为常见的腰部疾患之一。本病的发生是因年龄增长，使韧带松弛、椎间盘老化、弹性降低，由外伤、劳累或风湿寒邪等因素所诱发，多见于40岁以上的中老年人。
运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。椎间盘突出基本痊愈后可以进行简单的爬行锻炼，来帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，有利于更好的康复。
另外，还可经常锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，预防椎间盘突出的复发。腰椎间盘突出的患者可以在地上爬，有一定的帮助作用。