脑供血不足日常该注意什么

脑供血不足的病人可能会出现经常的烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、头晕、头痛、心烦意乱、耳鸣、健忘等症状，也可能会有肢体麻木等症状，很容易导致脑梗塞等疾病。
平时在日常生活中需要注意，不要吃动物的内脏、肥肉等食物，做菜的时候要尽量少放油，避免过度的油腻，也要尽量少吃油炸的食品，不要喝浓茶、咖啡、不要饮酒。要避免过度的熬夜和情绪不稳定，应该多吃海带、黑木耳、菌类食物、芹菜、花生、鱼类、海鲜类的食物。
尽量每天抽时间多参加一些有氧的户外运动，并且要定期的做身体的健康体检。