孕妇每晚两点就醒了怎么办
发布时间: 2021-08-14 音频时长: 01分07秒
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孕妇每晚2点就醒，这时候需要注意放松心情，避免精神压力过大，有利于提高睡眠质量，帮助女性很好地休息和胎儿的发育。处理的方法：
1.在白天的时候不要睡眠的时间过长，同时在晚上的时候尽量避免过晚吃食物，或者喝茶等，否则会导致睡眠一段时间后，两点就醒。
2.当女性在两点后就醒，可以适当地上厕所或者在室内活动、更换睡觉的姿势等，有利于出现疲劳，从而可以更好地帮助睡眠。
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