孩子厌食不爱吃饭,可以采取少量多餐、养成规律的进餐习惯、补充维生素和微量元素、适当运动、中医推拿等方法进行改善。
1.少量多餐。孩子厌食不爱吃饭有可能是脾胃虚弱引起,可以先让孩子少量多餐进食,慢慢提高食欲。
2.养成规律的进餐习惯。一日三餐按时按点,不要过多进食零食,以免影响正餐摄取。吃饭时不要让孩子玩游戏避免分散注意力,影响胃肠蠕动。
3.补充维生素和微量元素。孩子缺乏维生素和微量元素,比如缺锌等可能导致厌食、异食,适当补充复合维生素或者葡萄糖酸锌口服液能够提高孩子食欲。
4.适当运动。学习休息之余让孩子进行适当运动,不但能够锻炼骨骼和肌肉,还能够加速食物代谢,让孩子有饥饿感。
5.中医推拿。通过中医腹部推拿、小儿捏脊等理疗方法促进经络循环,增进脾胃功能。
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