口苦有可能是一些疾病导致的,比如脾胃湿热过重、肝胆湿热过重、肝气郁结等,也可能是一些不良生活习惯导致。比如生活作息不规律、熬夜上火、口腔的清洁度不够,可能会引起口苦。
改善口苦,首先要改善生活作息和饮食习惯,注意口腔的清洁卫生,少食辛辣、生冷、油腻刺激性的食物。如果经过中医辨证存在肝胆湿热过重,可以口服龙胆泻肝丸。如果是因为脾胃湿热过重引起的口苦,可以吃点健脾除湿的药物,比如健脾丸、参苓白术颗粒,肝气郁结引起的口苦,可以口服舒肝和胃丸。
建议平常也需要适当地增加有氧体育锻炼,可以促进身体的血液循环,可以防止体内湿气淤积,可以预防湿热,保持平稳的心态,不要给自己太大的压力。
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