女性备孕期间如何锻炼较好

现在备孕期间要锻炼身体，主要是不要过度劳累，否则反而有可能会影响到自己的免疫力。一般的锻炼身体，比如快走或者慢跑；或者瑜伽活动；或者是做一些体操等等都是可以接受的；包括游泳或者其他自身能够承受的活动，完全都可以接受。
在备孕期间重要的也还有营养的问题，不要偏食任何一种食物，要均衡营养，合理膳食，也要做到尽量不吃垃圾食品，也要注意控制自己的体重，不要过胖或者过瘦。
也要男女双方提前三个月补充叶酸，都要注意戒烟、戒酒，脱离有毒、有害的因素。