多梦症不是一种病,只是表示睡眠障碍的一种症状,正常人在睡眠的时候,由于大脑处于休眠状态会偶尔做梦,但是正常不会做的很多,每个人都做过梦,是一种正常的睡眠生理现象。
有的人醒来忘记了梦境的内容,只是感觉做过梦,有的人对做梦的内容记得比较清晰。出现多梦,可能与近期工作、学习、生活压力大、白天精神过度紧张、情绪波动大、焦虑、劳累或者是特别关注某些事情有关系。
建议平时要注意调整好,放松心情、放宽心态、保证充足的睡眠,会逐渐的改善多梦的症状。
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