膝关节退行性关节炎可以通过以下方法进行锻炼:
第一,平时可多进行游泳以锻炼膝关节的功能。
第二,平时可进行股四头肌的功能锻炼,如采取直腿抬高以及靠墙静蹲等。
第三,平时我们可以在平地上慢跑进行功能锻炼,跑步时要注意跑步的节奏以及速度等。
另外,需要注意避免爬坡,避免长距离运动,以免增加膝关节的负重以及磨损等。膝关节退行性关节炎还需要注意保暖等。
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