网球肘可以喝中药进行治疗,可以选择舒筋活络、活血化瘀和散寒除湿的中药,可以减轻网球肘引起的肌肉酸痛、劳损症状。
引起网球肘最常见的原因主要是因为前臂肌肉过度使用,比如反复扭转手臂。网球运动员是网球肘的高发人群,因此要注意劳逸结合,避免反复地重复同一个动作。
预防网球肘首先要避免长期重复一个动作,要注意关节部位的防寒保暖,不要长时间保持一个姿势。注意蛋白质和维生素的补充,促进关节部位的血液循环,防止湿气淤积,减少肌肉和关节变性。
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