弱精吃什么食物好

发布时间: 2019-07-25 音频时长: 01分07秒

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弱精说明精子活力下降，会影响精子向子宫子方向游动。弱精处理不好的话会影响生育。建议平时多吃些补锌的食物，比如紫菜芝麻花生猪肝以及豆类，另外可以多吃一些海产品贝类黄鳝、泥鳅等这些都有助于生精。平时要注意避免手淫，不要吃过量的饮酒以及高糖饮食，酒精和高糖食物可以增加体内新的流失。另外要远离电辐射烟草等，要注意休息养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

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