预防煎厥与薄厥的最简单有效的方法是什么

预防煎厥与薄厥最简单的有效方法是：
1.煎厥是由于烦劳、煎熬阴液、阴液枯竭阳亢所致。煎厥症的预防主要从生活方面调理，加强锻炼，增强体质，注意营养的补充，多吃些滋阴生津的食物，比如银耳、木耳、雪梨、红糖、阿胶、胡萝卜等。保持愉悦的心情，陶冶情操，避免外界环境和精神的刺激。
2.薄厥是由于暴怒、肝气上逆、血随气上所致。所以薄厥的预防以精神养护为主，不要生气暴怒，戒骄戒躁，保持情绪乐观，内心安宁。按时作息，不熬夜，保持充足的睡眠，有利于肝脏的排毒。