频繁多梦怎么办

频繁的做梦会影响白天的精神状态，长时间可能会导致身体抵抗力下降、注意力不容易集中、记忆力减退，应该及时的应用药物治疗，可以配合合理饮食、心理疏导、运动等方法来改善症状。
梦特别多可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊或者香砂安神丸、谷维素、B族维生素等药物。要保持心情舒畅，尽量放慢生活的节奏，不要给自己制造太大的压力，有问题及时的与朋友和家人商量，要尽快的释放压力。
可以多吃酸枣仁、红枣、芝麻、小米、牛奶等有安神作用的食物，平时也可以抽时间参加游泳、爬山、快走、慢跑、散步等有氧的运动。