于志强 副主任医师 济宁市中医院
三级甲等 中医内科
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气血不足怎么办

发布时间: 2021-07-01 音频时长: 01分15秒
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气血不足可用药物和食物两方面进行调理。可用药物主要有补气养血口服液、生脉饮口服液、十全大补汤、归脾汤、补中益气汤等,这些药物都具有补气、补血功效。
另外,饮食方面要规律饮食。多吃些新鲜水果、蔬菜,以及大枣、核桃肉、桂圆肉、龙眼肉、菠菜、动物内脏、肝脏、黑芝麻、猪血等。但也不要过于油腻,要营养均衡,忌油炸、煎烤类食品。
可适当进行体育运动,以提高机体的阳气,并且保持心情愉快,避免各种不良刺激,对于此病恢复也大有益处。气血不足主要是脏腑功能减退,抗病能力差以及虚损的表现。

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