血压怎么测量才准确

血压要采取规范的方法进行测量，才能准确地测出血压，主要包括如下一些注意事项：
1.测量血压前半个小时内不要剧烈运动，喝浓茶、咖啡，吸烟以及发生情绪剧烈波动等，测量血压前要排空膀胱。
2.测量血压前安静休息5~10分钟。
3.尽量测量坐位血压，要采用经过核准的血压计，袖带大小要合适，袖带要均匀、紧贴皮肤缠在上臂上，下缘距离肘窝2~2.5cm，不能过紧也不能过松，保持肘窝和心脏在同一水平。
4.要保持环境的安静，测量过程中被检测者不要说话。