驼背是一种常见的脊柱畸形,是胸椎后突导致的形态改变。另外长期的伏案工作或是弯腰工作,也可以出现驼背。通常情况下非脊柱炎造成的轻度的轻度驼背可以矫正。
但成年人的骨骼已经成熟,也就是不会再发育,脊柱外形生长基本固定。但尽管骨骼的外形不会发生变化,可以通过平时锻炼,改变站立的姿势,驼背现象还是可以得到改善的。
可以手扶墙压胸腰练习来纠正,要距墙一步距离站立。要两臂上举,上体要尽量向前贴,挺胸、凹腰,胸贴住墙,保持几秒后还原,重复练习。可以到骨科做脊柱的X片检查。可以做小燕飞、平板支撑的锻炼来进行矫正。
相关语音
瑜伽治疗驼背有用吗
驼背一般多常见于脊柱变形,驼背能够被纠正称活动性驼背,不能够被纠正称固定性驼背,
驼背可以治愈吗
驼背是否可以治愈,应当根据病因确定。如果是老年人出现了驼背,可能是骨质疏松所引
驼背能治好吗
驼背能否完全矫正,与引起驼背的原因有关。如果是青少年出现了驼背,大多为坐姿不正
正骨能治驼背吗
正骨是不能够有效地治疗驼背,如果正骨操作特别暴力,轻度的容易导致局部出现软组织的