陈添华 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 心血管内科
去问诊

微信扫码问诊

血压高可以吃什么肉类

发布时间: 2021-02-21 音频时长: 01分00秒
15
语音文字

血压高的人可以吃猪瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉、鸡鸭肉等,这些肉含有丰富的蛋白质以及其他营养物质,适当地吃能够起到比较好的营养作用,也不会引起血压出现波动。
但在吃这些肉的时候要注意不要吃肥肉,烹饪时不要做得口味过重,要少放一些盐和油。
血压高的人要注意饮食上的调理,要多吃蔬菜、水果,不吃高脂肪和高胆固醇食物。在控制饮食的基础上也要合理地营养,避免饮食过度的控制导致营养发生不均衡,这样也对高血压患者的身体不利。保持良好的膳食结构,有利于更好地控制血压。

全部↓