月经周期不规律的改善方法,主要就是看不规律的具体情况,比如只是很轻微的不规律,那就不用去管。21~35天能来一次月经,那就是平时注意尽量生活规律,尽量给自己减压,注意自己的体重情况,适当地活动,一般就可以了。
但是如果是严重的月经失调,比如总是2个多月,3个月不能来月经,或者是已经因此而造成了不孕症,这就需要尽早地做内分泌的检查,包括甲状腺激素检查、性激素和必要时检查胰岛素、血糖、血脂等,可以根据这些检查的结果来进行调理。
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