饭量控制多久后胃能缩小

胃本身的容量是不变，是不会扩大或缩小。
但是在进行合理控制食量的一周至两周左右，就可以有明显的胃口减少的现象。胃有很强的伸缩性，是由肌肉构成的气球状器官，空腹时胃大小一般约为100ML，相当于两个拳头那么大。但在进食时却可以达到1200-1600毫升，甚至达到2000毫升。
虽然胃的大小无法改变，但是可以通过适当饮食调整缩小的胃口，减少高糖、高热量食物的摄入，少食多餐，多食用富含维生素的水果蔬菜等，坚持一周至两周的时间就可以使胃口明显减少。