烟酸缺乏会影响食欲,会引起消化不良、腹胀、便秘、腹痛、腹泻。主要以腹痛和腹泻为主要表现。如果要确诊是否烟酸缺乏,需要进行微量元素的检查确诊。
烟酸缺乏主要见于挑食、生活作息不规律、抽烟、喝酒、经常喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、熬夜的人群。通过调整生活作息和饮食习惯是可以治愈的。
如果缺乏烟酸,可以补充B族维生素或者多种维生素,可以快速改善症状。调整饮食结构,多吃含有烟酸的食物,比如肝脏、家禽、鱼类、瘦肉、蛋类,多吃绿叶蔬菜、水果。
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