老年高血压患者可采用低盐、低脂饮食,少吃富含钠和胆固醇的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、卷心菜、菠菜、油菜、苹果以及香蕉、橘子、西瓜、草莓等食物。这些新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素和微量元素,有助于降低血压。
除了食物,在积极改变生活方式的同时,也要尽快补充抗高血压药物。老年人在空闲的时候可以多做有氧运动。
要求患者生活清淡,禁止食用含盐量高、胆固醇高的食物。
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