早醒是正常的吗

早醒是一种睡眠障碍，通常与以下因素有关：
1.环境因素。睡眠环境不安静、温度不适宜，太冷或太热，空气过湿或干燥都会导致睡眠浅、容易早起。
2.生理因素。主要见于老年人，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间逐渐缩短，通常半夜醒来再也睡不着，是一种大脑退化或老化的变化。此外，缺乏运动、作息不规律，或白天睡眠过多、睡前喝茶或含咖啡因的饮料都会引起早起。
3.病理因素。如果患有慢性病、疼痛和情绪焦虑、抑郁，会导致早醒。