中度贫血怎么调理

中度贫血需要在医生的指导建议下服用一点补血的产品，配合食疗。平常可以多吃一些黑豆、瘦肉、鱼、动物肝脏、猪肾、心、血等食物。
中度贫血时，不管是休息或者是运动时都容易出现心慌气短、呼吸困难、头晕等症状。为防止贫血的发生，平常要饮食营养、合理及易于消化，食物必须多样化。
食谱要广，不应偏食、挑食，饮食应有规律，有节制，严禁暴饮暴食，还要进行适当的体育活动。服用含铁制剂时不能饮茶，茶叶会影响铁的吸收、利用。