张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院
三级甲等 内分泌科
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女性吃什么降血糖

发布时间: 2021-06-29 音频时长: 01分21秒
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女性吃什么食物都不会有降低血糖的效果。因为大多数食物中都含有一定的碳水化合物或者是脂肪、蛋白质,只是含有的碳水化合物的成分不一样,对血糖的影响程度也是不一样的。
如果患者已经有糖尿病或者是肥胖的患者,可以多吃一些五谷杂粮,包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯、高粱代替精米、精面。这些食物当中的含糖量,比精米、精面低,饱腹感强、膳食纤维丰富,可以增加肠道的蠕动,减少食物在肠道中的停留。
同时可以多吃一些蔬菜,蔬菜当中的含糖量是很低的,可以吃少量的一些含糖量比较低的水果,这样对血糖的控制、肥胖的抑制都是十分有利的。
女性患者如果想达到真正意义上的降低血糖,就需要饮食控制,适当地锻炼。如果血糖仍在高水平,就需要用降糖药物进行治疗。

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